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你睡覺時用嘴呼吸的嗎?這樣會“變丑變傻”的你居然不知道?!
睡覺請閉嘴不看不知道 一看嚇一跳 !你能相信這是一對雙胞胎姐妹們,左邊的妹妹是不是更漂亮一點?(按照大眾審美來說) 這是網絡上流傳這一張相片,圖中是一對英國姐妹,七歲的妹妹和八歲半的姐姐,由于姐妹兩都是張嘴呼吸且會打鼾,但妹妹經過治療后,用了正確的口腔姿勢和吞咽方式,而姐姐則沒有改過來。
沒錯,只是因為呼吸方式不同,就導致了這些變化。
照片中,長大后的妹妹有一張好看的臉,臉部肌肉自然放松,臉型也符合一般審美。而姐姐的臉顯得很長,她的臉部下1/3肌肉顯得很緊張,可能是因為她在拍照時很努力地想把嘴巴閉上——她已經習慣開著嘴了。
上圖是同一個妹子!她6歲時(左圖)就有嚴重的口呼吸習慣,沒有及時得到治療,9歲就這樣了(右圖)
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用口呼吸毀顏值の原因
口呼吸對一個人的面型有著非常大的影響,不容忽視,尤其是在青少年面部生長發育時期。
首先,造成口呼吸主要有兩方面的原因:一種情況是,上呼吸道堵塞造成的,鼻竇炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等造成呼吸道堵塞,導致不能用鼻子呼吸,而只能用口呼吸;另一種情況是,并不存在疾病,單純的不良習慣造成的。
如果兒童時期受到感染,腺樣體腫大和發炎,可能造成腺樣體永久性肥大。腺樣體肥大會妨礙鼻子呼吸,并影響鼻竇的排泄,從而易患鼻竇炎。扁桃體和腺樣體在幼年時肥大,在6到8歲時達到頂峰,但是隨著年齡的增長,它們的體積會漸漸萎縮,一般在12歲時發生退化。
青少年如果有鼻腔或腺樣體扁桃體的一些疾病,會導致鼻腔通氣不順暢,進而出現口呼吸。口呼吸改變了人原本的呼吸方式,使得鼻腔不能正常通氣造成發育異常。如果鼻腔不能正常呼吸人就只能張開嘴巴呼吸,這樣就會改變人口腔組織的正常位置,嘴唇和舌頭的位置改變會造成牙齒、以及上下頜骨的改變。張口呼吸時,頰部肌肉對牙弓的力量容易導致牙弓縮窄,舌位異常,頰肌對上頜牙弓力量加強,慢慢的上頜牙弓開始變得狹窄,上前牙前傾,最終形成齙牙。
張嘴呼吸并不意味著能吸進去更多的氧氣,反而會因為呼吸方式不對,壓迫到了鼻腔而影響呼吸,讓大腦處于缺氧狀態。氧氣吸入量不夠,睡眠質量會差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也會受到輕微影響。
特別是14歲以下正處于生長發育期的兒童,身體發育、神經系統大腦發育都會受到影響,錯過了關鍵的發育時機,會導致記憶力下降、思維不集中、反應遲鈍等,可能慢慢“變傻”。
只要發現孩子在睡覺、看電視、發呆等放松狀態時,一直是用嘴巴呼吸的,家長就一定要注意了。還有一點,孩子晚上睡覺非常鬧騰,翻來覆去,甚至會打呼,這也是危險信號。家長們一定要帶孩子及時就醫,確診是什么原因導致用嘴巴呼吸。
不想呼吸了,有小姐姐幫我人工呼吸嗎?
測測睡覺時你是用口呼吸嗎
怎樣判斷自己是如何呼吸的呢?日本體力維持協會撰文介紹了口呼吸患者常有的表現,大家可自測,符合的多,睡眠時就要做些調整了。無意識時嘴是半張開的;嘴唇發干;早晨醒來時,喉嚨火辣辣地疼;無法有意識地活動鼻孔;放松照鏡子,嘴角總是朝下撇;吃東西時發出咕唧咕唧的聲音;打鼾;上下嘴唇厚度差距大;下唇“地包天”;牙齒不齊或前凸;習慣用單側牙齒咀嚼。
比起鼻呼吸,口呼吸者有7個不良后果:
病毒直接入口而不經鼻腔,更愛感冒;
口腔內易干燥、唾液少、口臭重;
含有殺菌成分的唾液少,愛長蟲牙;睡眠時壓迫喉嚨,易打鼾,睡眠質量差;
妨礙青少年下巴生長發育,使牙齒排列不齊;
影響臉部肌肉和骨骼,使面部變歪;嗅覺是最古老的感覺神經,與大腦直接連接,空氣不經鼻腔會讓大腦的嗅覺功能變遲鈍。
患者可嘗試調整睡姿,不仰臥;
鍛煉時不要太累,選擇能讓自己不張口喘氣的強度;睡覺時可用專用膠帶貼住嘴部。
以上就是100唯爾(100vr.com)小編為您介紹的關于睡覺時用嘴呼吸的知識技巧了,學習以上的你睡覺時用嘴呼吸的嗎?這樣會“變丑變傻”的你居然不知道?!知識,對于睡覺時用嘴呼吸的幫助都是非常大的,這也是新手學習醫藥衛生所需要注意的地方。如果使用100唯爾還有什么問題可以點擊右側人工服務,我們會有專業的人士來為您解答。
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